О пользе овощей и фруктов

Овощи и фрукты — ценный источник витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Согласно рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. 

Потребление овощей и фруктов в достаточном количестве приносит многоплановую пользу: 

• способствует росту и развитию детей; 
• увеличивает продолжительность жизни; 
• способствует сохранению психического здоровья; 
• обеспечивает здоровье сердца; 
• снижает риск онкологических заболеваний; 
• снижает риск ожирения; 
• снижает риск диабета; 
• улучшает состояние кишечника; 
• улучшает иммунитет. 

Овощи и фрукты - полезные продукты!